miércoles, 27 de septiembre de 2017

Las mejores rutas senderistas de España


1. Ruta senderista del Río Borosa, Jaén


El Parque Nacional de la Sierra de Cazorla, Segura y Las Villas esconde muchísimos rincones perfectos para que le saques el polvo a tus botas de montaña…. O mejor aún, que las llenes de él mientras exploras paisajes que nunca imaginaste que encontrarías en una provincia tan desconocida como la fértil Jaén. Esta ruta de más de 20 kilómetros te permitirá descubrir la espectacular Cerrada de Elías, cascadas como el impresionante Salto de los órganos y lagunas como la de Aguas Negras y Valdeazores. ¡Increíble todo el año!











2. Cahorros del Río Chiller, Nerja, Málaga, Andalucía


La ruta senderista de los Cahorros del Río Chillar es una de las populares de Málaga… y más cuando aprieta el calor y apetece refrescarse. Si la haces, descubrirás que además de refrescarte y darte unos cuantos baños, el paisaje es fascinante… Eso sí, quizás evítala en temporada alta, porque es posible que haya tanta gente que la experiencia desluzca. A lo largo de 15 kilómetros explorarás un paisaje en el que el agua es tan protagonista que lo mejor que puedes hacer es llevar un calzado que no te importe que se moje.



3. Ruta de los pantaneros en Chulilla, Valencia, Comunidad Valenciana


Con poco más de 5 kilómetros de distancia y una dificultad media-alta, la Ruta de los Pantaneros en Chulilla es una de las mejores rutas senderistas de España según los usuarios de Skyscanner. Y no nos extraña en absoluto porque siguiendo los pasos de los obreros que construyeron el embalse de Loriguilla desde esta población valenciana hasta su lugar de trabajo podrás admirar las hoces del río Túria, las paredes de más de 80 metros del cañón y cruzar varios puentes colgantes que te llevarán a través de paisajes de Bosque de Ribera y Matorral Mediterráneo.



4. Ruta de los Monasterios en la Ribeira Sacra, Galicia


Elegir sólo una de las rutas senderistas que cruzan la Ribeira Sacra y el Cañón del Sil en Galicia es complicado. Pero puestos a quedarnos sólo con una, los usuarios se decantan por la Ruta de los Monasterios que permite conocer de cerca algunos de los edificios religiosos e históricos que pueblan la zona. La primera parada es el monasterio de San Esteban de Ribas de sil, seguido del de Santa Cristina de Ribas de Sil y que finaliza en el monasterio de Santa María de Montederramo. Es la combinación perfecta de patrimonio histórico y natural.



5. Parque Natural del Alto Tajo, Guadalajara, Castilla-La Mancha


El Parque Natural del Alto Tajo es el lugar perfecto para disfrutar de la naturaleza, colgarse la mochila a la espalda, calzarse unas botas y echar a andar. En la comarca del Alto Tajo hay muchísimas rutas senderistas pero, si no saber por dónde empezar, te recomendamos la de Los caminos del Agua, que recorre un tramo del cañón que le da el nombre. Verás cañones, barrancos, torrentes, manantiales, cascadas y una laguna preciosa. ¡Mejor imposible!





6. Parque Natural del Gorbea,País Vasco


En el País Vasco, el Parque Natural del Gorbea tiene todo lo que le pedirías a un lugar para hacer rutas senderistas. desde los bosques de encina y robles hasta los álamos en los que viven aves rapaces y mamíferos como el gato montés o el ciervo.



7. Ruta de los Arribes del Duero, Salamanca – Zamora, Castilla y León


Los amantes de echarse el monte disfrutaran como nunca en la preciosa zona de los Arribes del Duero. Hay muchísimas rutas de pequeño y largo recorrido con todo tipo de dificultad. Pero nuestros usuarios nos han recomendado como una de las mejores rutas senderistas de España la de la Cola del Caballo en Masueco. Tal y como su nombre indica, la estrella de este itinerario de 9 kilómetros es un salto de agua precioso, además de la desembocadura del río Uces en el Duero.



8. Ruta del GR 131, La Palma, Islas Canarias


Si sólo pudieras hacer una ruta senderista en Canaria, esta debería ser la Ruta de los Volcanes, el GR 131. Sal del Refugio del Pilar en dirección al pueblo de Los Canarios y alucina con los paisajes lunares, las vista de la costa, el mar de nubes y un terreno lleno de coladas de lava y cráteres que pondrán a prueba la resistencia de tus piernas.



9. Ruta de Los Lavaderos de la Reina, Granda, Andalucía


Más de un usuario de Skyscanner nos ha recomendado la ruta senderistas de los Lavaderos de la Reina por Sierra Nevada. Tiene casi 20 kilómetros de longitud y es circular, así que mejor imposible. Es un itinerario de dificultad media a difícil, así que tenlo en cuenta y ve con cuidado. Y prepárate para disfrutar con pequeñas cascadas, para disfrutar de las vistas de tresmiles como el Covatillas, el Puntal de Juntillas y el Picón de Jerez. Dicen que la mejor época para hacerla es en primavera… pero seguro que es bonita todo el año.







10. Ruta de Trévelez a la Cañada de las Siete Lagunas, Granada, Andalucía


Sierra Nevada está llena de rutas senderistas ideales. Así que si ya has hecho la de Los Lavaderos de la Reina no te pierdas la ruta de la Cañada de las Siete Lagunas. Este espectacular sendero sale del pueblo de Trévelez, cruza la Campiñuela y el río Culo de Perro, pasa por las cascadas de las Chorreras Negras y la Laguna Hondera, la más baja de las lagunas que hay en la cañada. Son 8 kilómetros de ruta, así que lleva provisiones y disfruta del entorno.

Si quieres saber más :

martes, 26 de septiembre de 2017

¿Qué llevarnos y cuando salir?

Es una de las preguntas que yo también me hacía, sobre todo la de,¿Qué llevarme?..

Ir cómodo es una de las cosas esenciales del excursionismo, por ello debemos de llevar equipamiento adecuado.
Llevar calzado cómodo, ya que andaremos muchísimos metros y es de lo más esencial, llevar ropa ligera es uno de los aspectos muy importantes, ya que llevar ropa ajustada y pesada(Ya sea por el tipo de tela que lleve) puede hacer que nos cueste más de lo que debería.

Respecto a comida, mi recomendación será llevar varias barritas energéticas, las suficientes para nosotros y para algún compañero despistado, ya que si nos da un bajón de azúcar será una de las mejores cosas que podremos llevar.

La hidratación es uno de los aspectos que puede marcar nuestra ruta. Mi recomendación es llevar una botella de agua bien fría y una botella de Té verde, ya que nos aportará el azúcar que necesitaremos para funcionar correctamente.

La hora de salida es uno de los aspectos más importantes, ya que en verano a partir de las 11 ya hace un calor infernal, mi recomendación es salir a una hora muy temprana, se nos hará el trayecto mucho más corto y pesado, depende mucho de cuánto mida la ruta, etc...

Otra de las mejores sensaciones que vamos a tener es al llegar al lugar de destino, ya que estaremos en mitad de la naturaleza, y será una sensación de satisfacción y un orgullo personal conseguir nuestras metas.

Otra de mis recomendaciones es la de ir acompañado por mínimo dos personas, ya que si a una persona le da un golpe de calor o bajón de azúcar no es lo mismo que o te pille solo o solo con tu acompañante.

Aquí os dejo un vídeo sobre el equipamiento de supervivencia por si pasa alguna urgencia:
https://www.youtube.com/watch?v=w10tR7PunoA

¿Qué rutas y cuando empezar?



Estas serán unas de las preguntas que más nos haremos, ya que al empezar siempre hacer las mismas rutas sería empezar en la rutina.

La "ruta" que más me he hecho ha sido la de salir de mi casa y dirigirme a la Nueva Condomina(Murcia), es una ruta que me parece bastante completa y divertida.

Se trata de una ruta que al completarla nos habremos hecho unos 10km, que personalmente no son muy pesados, lo que más valoro yo de una ruta son los caminos que utilizaremos variación de paisaje, etc..

Si siempre vamos por carreteras, senderos que son muy parecidos unos de otros, nos cansará mentalmente muy rápido la mente.

Una de las rutas en la que mejor me lo he pasado ha sido en una que me hice con dos amigos que fue ir hasta el Valle Perdido, es una de las rutas que mentalmente más me han costado por lo anteriormente dicho, fue un total de 31km andando.

Una de las rutas que me pareció muy completa y bonita fue ir hacia el coto locuadros. Se sitúa a unos 26 km, cambiando mucho de paisaje. Esta especialmente me cansó bastante, pero mentalmente no me cansó mucho al ir variando de carreteras, senderos, etc..

Una de las rutas que tengo previstas es ir hacia la presa de Santomera, serían uos 30km más o menos.

¿Porqué empezar en el excursionismo?



Una de las primeras cosas que nos cuestionaremos será la pregunta de ¿Porqué empezar?¿Por dónde empiezo?, etc...

Caminar, ya sea por el monte, montaña, bosque o senda, siempre hará que nos marquemos unas metas de cuánto tiempo estaremos caminando o cuantos metros nos haremos, esto hará que nuestro estado físico mejore y a su vez mejorar la resistencia.

Al ser una actividad física que se hace en la naturaleza, dejar a un lado el estrés y los problemas, que esto a su vez provocará que nos sintamos mejor con nosotros mismos.

Uno de los aspectos que personalmente me ha llamado más la atención fue la de perder peso quemando calorías sin llevar el cuerpo al límite.

Si salimos con amigos excursionistas nos ayudará a socializarnos más fácilmente y compartir pensamientos mientras que andamos por la naturaleza.

Una de las cosas que personalmente más me gusta del excursionismo es la de explorar sitios en los que nunca había estado.

En mi opinión cuanto antes nos iniciemos mejor para nuestro cuerpo y mente.

Bienvenidos a mi Blog



Me presento, soy David Botía Peñaranda, y os voy a comentar mi opinión sobre el excursionismo, el porqué empezar, equipamiento, rutas, lo que se ejercita, etc...

Empecemos por lo básico:
¿Qué es el excursionismo?

El excursionismo es una actividad física que se trata de un viaje "corto", ya sea andando(Qué personalmente es la que hago yo), en bicicleta o a caballo por un entorno natural como puede ser un bosque, montaña, etc...

Yo personalmente empecé con el excursionismo principios de marzo del 2017, es una actividad que para mi gusto me parece interesantisimo, ya que explorar y ver naturaleza es una de mis mayores aficiones.
Personalmente yo lo empecé por salud física y para salir de la rutina, ya que andar es una de mis pasiones como anteriormente ya dije

El tipo de excursionismo que personalmente práctico es el de naturaleza, que consiste en disfrutar la naturaleza, simplemente paseando sin hacer daño a la flora y la fauna.

La salida con amigos es muy importante para hacerse fan del excursionismo, es uno de los pilares fundamentales para que se vuelva parte de nuestra rutina, aunque también se puede hacer solo aunque no es de los más recomendable de mi parte.

Para saber más información sobre el Excursionismo os dejo el enlace de la wikipedia :